« Si, dès l’âge de 8 ans, on enseignait la méditation, nous pourrions éliminer la violence dans le monde en une seule génération” Tenzin Gyatso XIVème Dalaï Lama Une pratique régulière de la méditation ou du mental off permet à l’enfant , l’adolescent ainsi que l’adulte d’atteindre un épanouissement, qui ne dépendra plus de circonstances extérieures (fête d’anniversaire, cadeau, bonne note, jeu, compliment..), mais qui découlera du fait qu’ils sont à l’aise avec eux même. Comme
